Ginásio​Move

Pilates - Exercício de fortelecimento, melhora a postura e a consciência corporal, trabalhando ainda a respiração e a flexibilidade.

 

Gap - Aula de treino localizado, que trabalha os Glúteos, Abdominais e Pernas.

Visa ainda a melhoria da resistência geral, equilibrio, força, flexibilidade e ritmo.

 

Step - Aula Cardiovascular intensa, que implica um progressivo aumento da capacidade cardiovascular e respiratória.

 

Move - Aula de treino intervalado intensa, com recurso a exercícios localizados e cardiovasculares. 

Excelente para a queima de gordura.

 

Pure Sweat - Aula de 30 min, intensa, apenas de exercícios cardiovasculares.

 

ABS - Aula intensa de exercícios localizados para treino de abdominais.

 

MegaDanz - Aula que funde Vários estilos de Dança, tais como, Funk, Jazz, Latino, Hip-Hop, Rock, Pop, entre outros. Ritmo alucinante e sem paragens. 

 

Zumba - Zumba envolve dança e aeróbica. A coreografia de Zumba incorpora hip-hop ,samba, salsa, merengue, mambo e artes marciais. Squats e lunges também estão incluídos.

 

Oxigeno - Aula que conjuga as modalidades Taichi, Yoga e Pilates e que assenta os seus princípios no controlo respiratório, concentração, flexibilidade e força.